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2021年度奈良マスターズ陸上練習会のご案内

主催  奈良マスターズ陸上競技連盟
日時2021年11月27日(土曜日)  雨天決行
受付12:00~   開始 13:00~  終了 16:00
会場橿原公苑陸上競技場
〒634-0065 奈良県橿原市畝傍町52
陸上競技場事務室 TEL0744-22-2475
( 近鉄橿原線・近鉄南大阪線 「橿原神宮前駅」より徒歩5分 )
( 近鉄橿原線 「畝傍御陵前駅」 より徒歩5分 )
参加対象近畿在住のマスターズ陸上会員、および陸上競技に興味ある方
(マスターズ会員以外も参加可) 
先着 100名
講師井指康裕 他
練習内容来季に向けての冬期トレーニング(予定)
1. ウオーミングアップ
スキップやハードルを用いて身体をほぐします。
2. 試合期のスピードに対応するための練習
マーカーを使ってピッチとストライドを意識してスピードをあげます。
3. 怪我を防止するための意識
無理をせずに白分のタイミングで実施する走練習 (快調走など)
4. スタート練習と補強
要望があれば実施します。
5. マスターズ選手に必要な各種補強
走るために必要なトレーニング、怪我を防止するためのトレーニング
※練習内容は変更する場合があります。
参加費1名 1,000円  (傷害保険含む)
参加費は、当日受付にてお支払下さい。
申込〆切2021年11月22日 (月)
申込・問合せ申込は、別紙申込書に必要事項を記入の上、奈良マスターズ陸上競技連盟事務局へFAXまたはメールで申し込んで下さい。
奈良マスターズ陸上競技連盟 (担当 斧)
FAX 0742-90-1204
メール 問い合わせフォーム

※健康管理チェックシートを必ず当日ご記入の上、受付で提出して下さい。
提出がない場合は参加いただけません。