奈良マスターズ陸上 練習会(3/29)のお知らせ

2020.3.29 奈良マスターズ陸上練習会 要項

主催 奈良マスターズ陸上競技連盟
日時 2020年3月29日(日曜日)  雨天決行
受付 12:00~    
開始 13:00 ~ 終了 16:00
会場 橿原公苑陸上競技場(〒634-0065 橿原市畝傍町52)
講師 井指康裕 ・ 三宅 要 ・ 他(2名) 
参加対象

近畿在住のマスターズ陸上会員、および陸上競技に興味ある方
(マスターズ会員以外も参加可)  
先着 100名

練習内容 短距離(60-400m)、中距離(800m)、跳躍選手の春季トレーニング
冬期からシーズンインにかけての練習について
1. ウオーミングアップ
  スキップやハードルを用いて身体をほぐします。
2. 試合期のスピードに対応するための練習
 マーカーを使ってピッチとストライドを意識してのスピード練習
3. 怪我を防止するための意識
 無理をせずに自分タイミングで実施する走練習(快調走など)
4. スタート練習と補強(要望があれば実施します)
5. マスターズ選手に必要な各種補強
 走るために必要なトレーニング、怪我を防止するためのトレーニング
参加費 1名 2,000円  (傷害保険含む)
参加費は、当日受付にてお支払下さい。
申込〆切 2020年3月20日 (金 )
申込・問合せ 申し込みは、下記申込書に必要事項を記入の上、奈良マスターズ陸上競技
連盟事務局へFAXまたはEメールで申し込み下さい。
奈良マスターズ陸上競技連盟 担当(斧)
  FAX 0742-90-1204
  Mail 問い合わせフォーム
※問い合わせはメール又はFAXでお願いします。
その他 練習会終了後、懇親会 ( 自由参加 ) を開催予定です。 4000円を予定
多数参加お待ちしております。